活性酸素 除去

活性酸素とは

活性酸素の話をする女性

「活性酸素」と言われて、あなたはどんなものをイメージしますか?おそらくは「体をサビつかせる悪い奴」「体に悪影響を及ぼすもの」というイメージを持つ人が多いことでしょう。

 

そう、確かに活性酸素は人体に対して悪さをする成分です。しかし、同時に活性酸素は私たちの体を守っているものでもあるのです。

 

活性酸素はもともと、私たちの体の中に入ってきた異物(ウイルスなど)を撃退するものです。
一番最初に異物を攻撃してくれます。そのくらい力が強いものなのです。

 

この活性酸素、きちんと体の中でバランスが取れているのであれば問題はありませんが、
ストレスなどの影響で増えすぎてしまうと異物ではない、正常な細胞膜も攻撃し始めてしまい、
それがサビ(酸化すること)となって体に悪影響を及ぼしてしまうのです。

 

その悪影響のうちのひとつが「老化」なのです。

 

活性酸素はどんどん細胞を酸化させて老化を早めてしまいます。
つまり、体を老化させないためには活性酸素をある程度抑制することが必要になります。
この活性酸素を抑える力が「抗酸化力」と呼ばれているものです。

 

ですが、活性酸素すべてを除去してしまったら、
私たちの体の中にある大切な抗体であるものがひとつ失われることになってしまいます。

 

ですから、活性酸素といかにうまく付き合っていけるか、ということが大切になるのです。
体を老化させないための活性酸素との付き合い方や、
増えすぎてしまった活性酸素を減らすための方法をご紹介しましょう。


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